跑步前泡脚好还是之后泡脚好（跑步后泡脚的正确方法）

当然是之后再泡脚比较好啦，跑步会排汗还有散发热量。然后你在泡脚这个时候可以缓解和轻松解压，比较方便快捷实用

1、如果运动平缓，建议跑步后泡脚舒缓全身，睡前泡脚最佳。

2、如果是剧烈运动，建议不要立刻就休息去泡脚，最好先慢走十分钟，让自己的身体平和下，然后再泡脚，这样一来就是最佳了。

3、泡脚的水不要是冷水，也不要是很烫的，因为脚掌的穴位众多，很多穴位的所处环境会直接影响大脑的好坏状况。