含硒植物最多排行榜（含硒最多的植物排行榜）

金菜花，大蒜，蘑菇硒含量很高，荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。普通面粉、糙米、海藻、、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。