夏天吃银耳莲子羹的好处（银耳莲子羹适合早上吃还是晚上吃）

银耳清热解毒又有美容养颜的作用，夏天吃银耳莲子羹是非常好的，能够清凉解暑，又能够滋阴润肺，让人口舌生津，同时又富含营养。

莲子银耳汤是很适合夏天的。莲子银耳汤性格温和，夏天食用清热解暑，调养生息，很多养生爱好者就喜欢这道莲子银耳汤，将银耳和莲子经过浸泡发涨之后，加上小火慢慢的熬煮，最后的汤汁浓稠，加上一点白砂糖，即成一道美味的甜点。