有用
有用。40岁的年纪无论是因为生产还是年龄等因素导致盆底肌功能弱化,只要坚持锻炼凯格尔运动都能起到一定的增强盆底肌功能的效果,
有用。不论哪个年龄练习都是有用的,但是这个年龄,本身身体素质有所下降,要增加练习的频率,尽量每天都练习,每次练习的时间超过10分钟,并且要持续练习才会有效果。
有用
有用。40岁的年纪无论是因为生产还是年龄等因素导致盆底肌功能弱化,只要坚持锻炼凯格尔运动都能起到一定的增强盆底肌功能的效果,
有用。不论哪个年龄练习都是有用的,但是这个年龄,本身身体素质有所下降,要增加练习的频率,尽量每天都练习,每次练习的时间超过10分钟,并且要持续练习才会有效果。