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莲子粥的功效与作用(五种人不宜吃莲子)

莲子粥的功效与作用(五种人不宜吃莲子)

更新时间:2024-02-17 01:16:02

莲子粥的功效与作用

莲子具有清热降火的作用,能有效地降火,清心安神,对烧伤引起的口疮有很好的治疗作用。莲子中含有钾元素,能有效维持心脏功能,参与人体新陈代谢,降低中老年人中风的风险,并有助于扩张外周血管,具有降血压的作用。莲子含有维生素和微量元素,能调节情绪,放松心情,镇静头脑,促进睡眠,提高睡眠质量。莲子还有改善肌肉弹性、滋养精华、防癌抗癌的功效。

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