吃板栗有啥好处（女人吃板栗的9大好处）

好处是补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动等。

板栗含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。

健脾养胃补肾：板栗在滋补方面的功效，与人参、黄芪等比肩，可以很好地健脾养胃、温肾益精。一般可用于治疗胃肠虚弱、返胃、腰腿酸软等，甚至有“补肾果”之称。