24式太极拳起势后的第一个动作就是左揽雀尾。此时是起势的屈腿下蹲,两臂下按,要做揽雀尾了:
1,跟脚抱球。左脚抬起,靠近右脚。两手左下(腹部高度)右上(胸高度)。
2,转体迈步。由原来面朝南转体成面朝东。左脚向左前方迈步。
3,定步分掌。左手向前上方,右手向后下方分手。左脚脚掌落定时,左手在体前升到肩同高,右手落到右跨旁,左弓步定式。
注意:左脚向前迈步时不要与右脚一条线,要保持两脚横向距离10厘米。
24式太极拳起势后的第一个动作就是左揽雀尾。此时是起势的屈腿下蹲,两臂下按,要做揽雀尾了:
1,跟脚抱球。左脚抬起,靠近右脚。两手左下(腹部高度)右上(胸高度)。
2,转体迈步。由原来面朝南转体成面朝东。左脚向左前方迈步。
3,定步分掌。左手向前上方,右手向后下方分手。左脚脚掌落定时,左手在体前升到肩同高,右手落到右跨旁,左弓步定式。
注意:左脚向前迈步时不要与右脚一条线,要保持两脚横向距离10厘米。