玩游戏输了很生气是很正常的情绪反应，但是我们可以采取一些方法来平复心情和处理这种情绪。以下是一些建议：
1. 深呼吸和放松：当你感到生气时，尝试深呼吸几次来缓解紧张情绪。你可以闭上眼睛，慢慢吸气，然后慢慢呼气。这有助于放松身心，减轻压力。
2. 休息一下：如果你输掉了游戏并感到生气，可以暂时离开游戏，给自己一些时间休息和冷静下来。你可以做一些其他的事情，例如散步、听音乐或者和朋友聊天，以转移注意力。
3. 反思和学习：输掉游戏并不意味着失败，而是一个学习的机会。回顾你的游戏过程，思考你输掉的原因，并尝试找到改进的方法。这样你可以从失败中学到经验，提高自己的技能。
4. 保持积极心态：不要让输掉游戏的情绪影响到你的整个心情。记住，游戏只是一种娱乐方式，不应该成为你生活的全部。保持积极的心态，享受游戏的过程，而不是只关注输赢。
5. 与他人分享：如果你感到生气，可以找朋友或家人倾诉一下。与他人分享你的感受可以减轻负担，并获得支持和理解。
6. 设定合理的期望：在玩游戏时，要明确自己的目标和期望。不要过分追求胜利，而是享受游戏的乐趣。接受输赢是游戏的一部分，不要把输掉的结果看得太重。
记住，游戏是一种娱乐方式，它的目的是让我们放松和享受。当你输掉游戏时，不要让负面情绪占据你的心情，而是用积极的态度面对并从中学习。
