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早上空腹去健身房怎么练(睡醒去健身房锻炼的正确顺序)
早上空腹去健身房怎么练(睡醒去健身房锻炼的正确顺序)
更新时间:2024-04-30 16:12:08
可以做做有氧和拉伸。空腹时,做有氧运动对于减脂效果比较好。早上跑步,刺激身体脂肪燃烧,慢慢减少脂肪堆积,可以达到减肥效果。
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