不能多吃
长期吃干红枣对身体有很多好处，但要注意适量，一次不能食用过多。红枣中含有大量的蛋白质、脂肪、有机酸、维生素、氨基酸等营养成份。
适量食用干红枣一般不会对身体有什么影响，但吃多了可能会有腹胀、胃酸过多、消化不良、血糖升高等坏处，建议控制干红枣的摄入量。
干红枣属于药食同源的食品，是生活中比较常见的食物，干红枣中含有丰富的维生素C、钾、铁等营养物质，但糖分含量也比较高，热量不算太低。
建议不要过量食用，吃多了容易引起腹胀、胃酸过多、消化不良等肠胃不适症状，另外，红枣中糖分含量比较高，过量食用容易引起血糖升高，尤其对于糖尿病患者血糖控制不佳者，不建议食用干红枣。
