每天一万步是多久（每天一万步算锻炼吗）

根据一般的步行速度，每天一万步大约需要花费1小时到1小时半的时间。这当然也取决于个人的步行速度和体力情况。对于一些人来说，一万步可能需要更长的时间，而对于一些人来说则可能需要更短的时间。总的来说，积极的生活方式和每天步行一万步对于维持健康和健康的体重来说是至关重要的。

这需要适应并找到适合自己的步行速度，这样有助于坚持长期保持健康的目标。

正常情况下，一个成年人，一万步相当于步行8公里左右，匀速行走大约需要1个半小时