晚睡晚起但是睡够了8小时算熬夜吗

算的

我们人都有一个身体生物钟。为啥很多人不想愿意上夜班，就是因为晚上是排毒时间。

9-11点（淋巴）排毒时间时 晚间11-凌晨1点，肝的排毒1-3点，胆的排毒， 3-5点，凌晨5-7点， 早上7-9点，这段时间是新晨代谢的，也是最好睡觉的。所以不要耽误晚上的时间