很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜嘛（ ）

很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜，晚上11:00至凌晨的2:00-3:00左右属于深睡眠的最佳时间段，这个时间段内不能入睡，有可能导致深睡眠不足。