吃稀饭有营养吗（长期吃粥的好处和坏处）

有营养。
因为稀饭主要由米和水煮而成，米中含有丰富的碳水化合物和少量的蛋白质，且易于消化吸收，同时水分含量也很高，能够滋润肠胃。
另外，稀饭还可根据个人口味添加一些营养食材，如蔬菜、肉类等。
总的来说，稀饭虽然简单，但作为一种主食，仍然能提供身体所需的能量和一定的营养素。