如何快速大量补充营养

没有最快的大量补充营养的方法，可以通过以下方式：

1. 饮食调理：日常饮食中食用高营养食物（如牛奶、鸡蛋、瘦肉等），长期坚持增加身体营养，提高抵抗力。

2. 喝蛋白粉：蛋白粉可补充身体所需蛋白质。