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篮球要怎么拿

篮球要怎么拿

更新时间:2024-04-18 09:53:02

篮球要怎么拿

1、要讲解的话,基本就是说五指尽量张开,包住篮球的感觉,其实,一开始是刻意这么练的,是为了练习能对篮球的控制能力,但是当你接触的多了,时间长了之后,都会有自己的习惯,越是自己习惯的,好用的,越是好的方法,建议不要刻意去遵守某些方法,要领什么的。

2、手指抓球是一个很好的去用手指适应篮球的方法。手指对篮球灵敏,有控制力,打篮球的时候会有很多优势,可以在联系排球的时候,做只用五个手指去排球的练习。平时多练习用手指抓球,无论能不能抓住。手指要多磨篮球,去找触碰的感觉,练习的时候,不要用到手掌。只是手指头。

3、右手五根手指托住篮球,保证掌心是空的,另一只手扶住篮球侧面,举过右肩,对准篮筐,微蹲,起跳,右手投出去。

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