皂角米 桃胶 雪燕 燕窝 雪蛤没有矿泉水用什么水泡发呢需要泡多久 皂仁角米不放糖好吃吗（雪燕皂角米桃胶分别要浸泡几小时）

没有矿泉水最好用烧开完冷却后的水来泡发，一般来说泡发个4-8小时，看品种，洞燕的话要泡3天3夜，中间要记得换水这些东西不放糖口感都不怎么样，但是可以最大限度保持营养价值建议还是清炖不放糖，每天早上空腹吃，这样吸收最好，就当吃药了呗