秋天吃莲藕有什么好处（女人吃藕的好处和坏处）

秋天吃莲藕的好处包括可以补充身体所需的多种营养物质，其口感较脆，并且味道鲜美，可以促进食欲。

莲藕中含有能量、膳食纤维、碳水化合物，以及钾、磷、钠等微量元素、赖氨酸等多种氨基酸，莲藕中含有的营养元素较多，为人们的理想佳肴，并且可以适当补充身体需要的营养