小麦胚芽是即食的好还是煮熟的好（三种人不宜吃小麦胚芽）

计时的虽然省事儿，但是从营养价值这方面来讲，我觉得还是买回来需要煮熟了一下的比较好，在煮的过程中，我觉得它的营养价值能够更好的释放出来