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请问大家 太极拳每天要练多久(太极拳一般学多久能入门)

请问大家 太极拳每天要练多久(太极拳一般学多久能入门)

更新时间:2024-04-06 11:00:38

请问大家 太极拳每天要练多久

练太极拳最少每天要练半个小时,练时要把心静下来,专心去练,这样才能使自己的身体放松,这样练太极拳才能练岀效果

练习太极拳的速度要保持连缓均匀,最忌忽快忽慢,所以在一个连缓均匀速度下,一般打拳时间控制在30-50分钟之间最好,太快意、气、劲肯定无法与动作合而为一,太慢则会对膝盖关节造成损伤。

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