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早发育女孩怎样助长身高(女孩身高不够开始发育怎么干预)

早发育女孩怎样助长身高(女孩身高不够开始发育怎么干预)

更新时间:2024-02-01 04:09:03

早发育女孩怎样助长身高

女孩早发育想要长高,可以吃高蛋白的食物,以及维生素D。

1、维生素D。孩子在平时应适当多喝牛奶,牛奶富含蛋白质、钙,有利于身高的生长。不仅需要均衡营养,还应加强户外晒太阳,阳光当中的紫外线照射在皮肤合成维生素D,更好地帮助食物当中的钙吸收,有利于孩子骨骼的健康,从而有助于孩子长高。

2、蛋白质含量高的食物。目前最主要的就是蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等食物,可以增强孩子的体质,还可以促进孩子体内的生长激素进一步释放,从而帮助升高。

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