早发育女孩怎样助长身高（女孩身高不够开始发育怎么干预）

女孩早发育想要长高，可以吃高蛋白的食物，以及维生素D。

1、维生素D。孩子在平时应适当多喝牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，有利于身高的生长。不仅需要均衡营养，还应加强户外晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤合成维生素D，更好地帮助食物当中的钙吸收，有利于孩子骨骼的健康，从而有助于孩子长高。

2、蛋白质含量高的食物。目前最主要的就是蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等食物，可以增强孩子的体质，还可以促进孩子体内的生长激素进一步释放，从而帮助升高。