饭后散步有啥好处（饭后散步一小时对身体有什么好处）

饭后散步可以帮助消化食物，促进血液循环，增强免疫力，减轻压力，有助于睡眠等多种好处。

另外，饭后散步还可以锻炼身体，有助于减肥和保持身材等方面的效果。