上夜班的人白天哪个时间段睡觉最好（上夜班是前半夜好还是后半夜好呢）

推荐中午以后休息，应该是晚上十二点到白天十二点为阳，白点一点到晚上十二点为阴，阳主外，主生发，阴主内，主收藏，所有白天一点以后休息比较合适，休息时间视自己情况而定，只要感觉精力充沛就可以了，长时间上晚班始终是不好的