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上夜班后 白天应怎样休息好啊

上夜班后 白天应怎样休息好啊

更新时间:2024-02-01 02:35:42

上夜班后 白天应怎样休息好啊

白天吃过饭后,抓紧补觉,少看手机少玩游戏,最好睡六七个小时,让身体缓解,养足精神。睡觉时把窗帘挡上,耳朵里最好塞上耳塞。

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