立夏后最适合吃的食物（立夏后的养生禁忌）

绿色蔬菜因为随着立夏的到来，气温逐渐升高，人们的食欲也会随之减退，而绿色蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增加身体的免疫力，降低暑热对身体的影响；同时，绿色蔬菜还富含水分和纤维素，可促进肠胃蠕动，有助于消化与排泄，对身体非常有益。
除了绿色蔬菜，夏天还可以多食用清凉的食物，如瓜果蔬菜、豆腐等；此外，也应该尽量避免食用辛辣刺激性的食物，以免增加身体的负担。