每天50个仰卧起坐一个月会怎么样（每天50个仰卧起坐一个月效果图）

仰卧起坐是一个很好的锻炼方法。它对场地要求不大。锻炼效果关键是要坚持。每天坚持50个以上会对腹肌腰背肌以及心脏肺部胃肠道有很好锻炼作用。