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每天坚持50个俯卧撑和仰卧起坐有什么效果(每天40个俯卧撑和40个仰卧起坐)

每天坚持50个俯卧撑和仰卧起坐有什么效果(每天40个俯卧撑和40个仰卧起坐)

更新时间:2024-02-29 01:59:52

每天坚持50个俯卧撑和仰卧起坐有什么效果

呵呵,我以前小肚子的肉蛮多的,每天晚上我就做70-80个仰卧起座,一个月后小肚子就平坦了很多,现在没有小腹了,但是有一点,做过后有腹肌哟。

我现在就有。

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