只涂防晒隔离可以出门吗（不出门可以不涂防晒和隔离吗）

不可以。
1.只涂防晒隔离产品对于肌肤的保护作用主要体现在隔离紫外线和污染物方面，但肌肤需要得到充分的保湿、修复、抗氧化等呵护。
只有同时使用护肤品才能达到全面保护肌肤的效果，仅涂防晒隔离是不够的。
2.此外，涂防晒隔离产品并不意味着完全避免了阳光对肌肤的伤害。
长时间暴露于阳光下，即便涂有防晒隔离，也可能会出现晒伤或晒黑的情况。
因此，即使只需要简单出门，也应该涂擦防晒霜等更全面的防晒产品来全面保护肌肤。