什么样的跳绳省力又好用（初学跳绳选哪种跳绳好用）

如果新手日常锻炼或者中小学考试，尽量选择塑料材质的跳绳，重量最好不要超过200g。这样既能快速掌握甩动节奏，又可以减轻手臂甩动负担，而且打在身上也不会很疼。

如果是校队素质训练，为了更好的锻炼效果，就推荐用重量较大的塑料跳绳，或者有保护层的钢丝跳绳。

如果是参加跳绳比赛，为了更快的速度，就推荐更细的无保护层的钢丝跳绳。