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冰敷一次多久合适

冰敷一次多久合适

更新时间:2024-03-25 09:21:49

冰敷一次多久合适

冰敷眼睛一次持续30秒钟,重复几遍,每天一到两次,一次20分钟即可。冰敷局部扭伤肿痛处,宜在24小时内局部使用,将冰毛巾敷于患处半小时,每天4-6次。冰敷脸部美容,可以在洗脸后,睡前,或者晒伤之后,每次十到十五分钟即可。急性受伤冰敷,每次冰敷大约十五到二十分钟,每冰敷一次要间隔一到两个小时。疼痛不是太明显后,隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话,冰敷的时间和次数就可以更少一点。

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