冰敷一次多久合适

冰敷眼睛一次持续30秒钟，重复几遍，每天一到两次，一次20分钟即可。冰敷局部扭伤肿痛处，宜在24小时内局部使用，将冰毛巾敷于患处半小时，每天4-6次。冰敷脸部美容，可以在洗脸后，睡前，或者晒伤之后，每次十到十五分钟即可。急性受伤冰敷，每次冰敷大约十五到二十分钟，每冰敷一次要间隔一到两个小时。疼痛不是太明显后，隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数就可以更少一点。