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体育锻炼的基本原则实效性原则(体育锻炼的六个原则)

体育锻炼的基本原则实效性原则(体育锻炼的六个原则)

更新时间:2024-03-07 16:51:11

体育锻炼的基本原则实效性原则

体育锻炼的基本原则一,自觉积极性原则值,体育锻炼者又明确的健身目标充分认识体育锻炼的价值二,讲求实效原则讲求实效是指选择锻炼内容,方法和安排运动负荷,根据个人的性别,年龄,职业,健康状况,爱好进行三安全性原则。

四,循序渐进性原则。持之以恒原则六,全面性原则。

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