什么水果适合多吃（什么水果适合天天吃）

不存在适合多吃的水果，但可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对于身体有益。

　　1、苹果

　　苹果含有有机酸、果胶等营养成分，可以产生饱腹感，减少其他食物摄入，有利于控制体重。

　　2、香蕉

　　香蕉含有丰富的纤维素，可以增加大便容积，并且能够促进肠蠕动，帮助润肠通便。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃含有维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，此外还能够减少黑色素形成，预防色斑。