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一天中什么时间吃鱼油最佳(什么时间吃鱼油吸收最好)

一天中什么时间吃鱼油最佳(什么时间吃鱼油吸收最好)

更新时间:2024-03-13 14:55:58

一天中什么时间吃鱼油最佳

饭后

鱼油最好在饭后服用。鱼油是鱼类中的一种油性物质,其是很多人都会食用的一种保健品,它营养丰富,富含有许多的对人体有益的成分。

最好在两餐之间补充,以最大限度地提高鱼油的生物利用度。选择的时间是早餐后和午餐前,即上午10点到11点之间,也可以在午餐后至晚餐前的这一段时间食用。

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