减脂餐放坚果有什么用（减脂餐一日三餐要搭配坚果吗）

健身吃坚果的好处是可以摄入额外的蛋白质，提高胃肠吸收能力，为健身提供更多的能量。而对于有嘴瘾并想减肥的人来说，适当吃一些坚果当做加餐，也是有一定好处的。