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杨氏太极拳85式基本步法(杨氏太极拳85式动作名称列表)

杨氏太极拳85式基本步法(杨氏太极拳85式动作名称列表)

更新时间:2024-03-13 14:29:06

杨氏太极拳85式基本步法

1.弓步

前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。

2.虚步

后腿屈蹲,大腿斜向地面(高于水平),脚跟与臂都基本垂直,脚尖斜向前,全脚着地,前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。

3.仆步

一腿屈膝全蹲,全脚着地,脚尖稍外展,另一腿自然伸直于体侧,捿近地面,全脚着地,脚尖内扣。

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