杨氏太极拳基本步法练习（杨氏太极拳一段单练套路）

杨氏太极拳基本步法包括起势、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、斜单鞭、肘底看捶、云手、高探马、玉女穿梭、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、合太极等16个动作。在练习过程中，需要注意身体的各个部位的配合和呼吸的控制。通过不断的练习，可以提高身体的柔韧性和协调性，增强身体的健康和气质。