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甜杆西兰花的做法(甜杆西兰花的做法大全)

甜杆西兰花的做法(甜杆西兰花的做法大全)

更新时间:2024-03-08 21:35:25

甜杆西兰花的做法

主料

甜杆西兰花1个,

辅料

大蒜4瓣,食用油10克,盐5克。

详细步骤:

1/7:西兰花一朵分成小朵,洗干净,焯开水捞出备用。

2/7:焯好后放入凉水中过一下,

3/7:蒜4瓣,切成蒜蓉备用。

4/7:炒锅中放油,烧热后,放入西兰花朵翻炒,炒匀,放入蒜蓉继续翻炒,炒匀,调入盐炒匀即可。

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