瓶颈时间如何计算（瓶颈时间计算公式）

减肥瓶颈期大约在5-15天左右，按照每个人的体质会有所不同，减肥瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为在减肥期间的进食份量会相对减肥前较少，身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗。