锻炼完身体后感觉特别累 只想睡觉 很久都缓不过劲（运动后很累睡了一天还是浑身无力）

这种情况很可能是身体本质比较虚弱，经过锻炼运动后身体出现长时间疲乏，建议初始锻炼时不要过于猛烈或时间过久，适度运动，循序渐进，使身体适应并接受其过程。另外多数人锻炼后会感觉疲累想睡觉，此时最好将身体汗液冲洗干净再睡觉，以免出现着凉感冒。