吃乌米的好处和坏处（吃江米有什么好处和坏处）

我个人认为吃乌米的好处是非常多的，乌米营养价值非常高，乌米有人体所需的多种物质，但乌米的坏处是不容易蒸透，比较硬，对人的胃有一定的影响，也就是说胃口不好的人应该少吃。