燕麦片什么时候吃好（早餐长期吃燕麦片好吗）

燕麦片在早晨和晚上吃都很好。通常早晨吃东西能增加饱腹感,有助于排出宿便。燕麦片属于低热量食品,想减肥的人在晚上吃,可促进消化,增加能量。