如何快速减去双下巴（怎么减双下巴最快最有效）

1 运动减脂
2 双下巴的主要原因是脸部脂肪过多，可以通过运动减少脂肪，如下巴向上运动、咀嚼运动、颈部拉伸等。
3 此外，还可以改变饮食习惯，少吃高热量的食物，多摄入水果和蔬菜，同时保持良好的睡眠和心情，这些都有助于减少脂肪和改善面部线条。