太极尺是一种传统的中国武术器械，其练习方法如下：
准备工作：选择一根长30厘米、直径3厘米左右的太极棒或大小相等的普通木棍代替。
姿势：练习的姿势有坐式、卧式和站式。坐式时，将太极棒置于大腿上；站式时，将其置于脐下；卧式时，将其置于腹上。
呼吸：肢体松弛，呼吸和顺，心不烦，意不乱，轻轻将棒摇动或提放，高不过心窝，低不过耻骨。动作速度一般每分钟30-40次，呼吸频率每分钟约15-30次，久练之后，呼吸和动作就能自然配合。
意守丹田：初练时，注意力集中在动作上，当动作熟练后，即可意守丹田，诱导入静。
太极尺的练习需要长期坚持，并且需要在专业人士的指导下进行，以避免受伤。
