10岁儿童长高的最佳食谱（十二岁儿童长高的最佳食谱）

孩子10岁想长高，可以在营养上下功夫，多吃一些蛋白的，肉类，青菜类，含有维生素的水果，只有营养均衡了，再附加相应的锻炼，才能让孩子身体长高，30%孩子的身高是遗传，后天的努力有70%都有机会让孩子长高的，所以家长要经常的去检查孩子是否缺微量元素，补充孩子所需要的营养物质。