1. 打开任务管理器：在Windows操作系统中，您可以按下“Ctrl+Shift+Esc”组合键来打开任务管理器。
2. 切换到“性能”选项卡：在任务管理器中，单击“性能”选项卡，以查看系统的CPU和显卡占用率。
3. 查看CPU占用率：在“性能”选项卡中，您可以看到CPU的使用情况，包括总CPU使用率、当前CPU使用率和CPU占用率。如果您想查看更详细的CPU使用信息，可以单击“CPU”选项卡。
4. 查看显卡占用率：在“性能”选项卡中，您可以看到显卡的使用情况，包括总显存使用率、当前显存使用率和显存占用率。如果您想查看更详细的显卡使用信息，可以单击“显示”选项卡。
需要注意的是，任务管理器只能提供大致的CPU和显卡占用率信息，并不能提供精确的数据。如果您需要更详细的CPU和显卡使用信息，可以使用第三方系统监控软件来进行监测和记录。常用的系统监控软件包括CPU-Z、GPU-Z、HWiNFO等。
