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盘腿平躺的好处和坏处(打坐七年后的亲身经历)

盘腿平躺的好处和坏处(打坐七年后的亲身经历)

更新时间:2024-02-10 21:23:00

盘腿平躺的好处和坏处

这个姿势的好处是可以很好的拉伸我们的肌肉,使肌肉得到放松,坏处就是膝盖不好的就不要跑腿平躺了,容易让膝盖更疼

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