对膝盖有好处的
跪着走可以将人体大循环的方向移动到足部,但是最好在床上跪着走,不要在地板上要不然该伤及膝盖了。
跪膝法的好处有加速下肢血液循环、增强肌肉力量等,方法是双膝跪地,然后保持身体直立并向前行走。