快走伤膝盖吗（快走伤膝盖还是慢跑伤膝盖）

是的，因为快走时膝盖的承受压力会比较大，而且快走时膝盖的角度变化速度较快，容易导致膝盖受伤。
最好是慢跑，慢跑时撑脚力度比较均匀，不容易使膝关节受到过大的压力，能够保护膝盖。
同时，慢跑还有助于加强膝部肌肉的锻炼，对于减轻膝盖负担和增强膝盖稳定性也是有好处的。