大米和荞麦能一起煮吗（荞麦和大米一起煮饭的功效）

可以一起煮饭：

1. 荞麦和大米所含营养成分不冲突，可以提供丰富营养。

2. 荞麦和大米分别含有不同的营养成分，在一起食用可以补充身体所需的营养物质。

3. 多食用新鲜的水果、蔬菜，可以使摄入的营养成分更加