晚上吃冬枣有什么好处和坏处（吃冬枣的好处和坏处）

好处：补充营养物质、促进睡眠等。

坏处：容易导致体重增加等。

冬枣是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、矿物质及维生素A、维生素B2、维生素C等多种营养成分。